czy moge

[...] w ue i wiem jak moje zycie tam wyglądało w poruwnaniu z tym co jest tu ... nie twierdze terz ze to będzie jakaś wielka rewolucja w kazdym razie na początku ale to czy nam się uda to juz zalezy od nas ( niestety historia pokazuje ze nie umiemy ) no ale moze . jak by co zawsze moge wyjechać a po przystąpieniu do unji będzie mi [...]

To są odległe plany na przyszłość chciałem się dowiedzieć czy wogóle mogę na to liczyć. Jak narazie to mam słabą kondycje i nadwagę. Chce wziąć jak się wyprowadzę czyli gdzieś tak za około 2lata. Badałem się rok temu profilaktycznie na estradiol, testosteron, LH, FSH i prolaktynę i wszystko było w normie. Spotkałem się z opinią ludzi i większość [...]

[...] powrotu do zdrowia. ja juz wlasciwie moge chodzic prawie normalnie... troche smiesznie to wyglada ale podczas nacisku na zgieta noge boli(np przy wchodzeniu po schodach) w czwartek bede mial dopiero usg . czy po moim urazie wyzej opisanym takie objawy sa normalne??? urazu doznalem dokladnie 11 listopada bylem unieruchomiony przez 4tyg...

Jeśli mogę, to zauważyłem, że dla bicka w drugim treningu masz wyciskanie sztangi? To pomyłka czy tak robisz?

spoko. a czy przez kreatune moge sie stac jakby grubszy? bo i tak mma nadwage wiec wiesz. i jesli ktos mzoe to niech napisze jaka ma srednice puszka 180caps trec cm3 i jaka ma wyskosc dziex

pierwszy tydzien tak zrobie i zdam relacje jak idzie jak. Dzieki za pomoc. A dziennik moge tu prowadzic czy inny dzial? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 21:09:00

Ok, wiec na poczatek w dnt obetne kalorie z wegli o 200 kcal. Takie zalozenie mi odpowiada. Opieram sie na CarbCycling. A powiedz mi jeszcze czy ogorki konserwowe moge jesc?

[...] ze w planie chodzi o to, aby ciezar byl tak dobrany, zeby w ostatniej seri wykonywac zakladana ilosc powtorzen z max.trudem, a nie z luzem. Dlatego, zeby sprawdzic, czy w ostatniej seri 2 powtorzenia to moj max,poszedlem na maxa i zrobiem kolejne 2,czyli trzeba dodac w pozniejszych treningach nieco ciezaru. Myslalem,ze przez ciagle [...]

Mc raczej nie za bardzo moge wykonywac. Obstaje przy ciezkich zlozonych cwiczeniach. czy moglbym jeszcze na koniec treningu (dodatkowo albo jako jego część)robic podciagania z podporka by nabrac sily w tym cwiczeniu ?

Nie wypowiem się z przekonaniem, bo po prostu nie ćwiczyłem nim, a nawet jeśli chciałbym go choćby dziś wykonać, to nie mogę, bo jestem chory :) Ale patrząc subiektywnie to pierwsze skojarzenie jakie przychodzi na myśl to "trening typu zamęcz mnie". Nie jestem zwolennikiem takich metod, bo pierwsze co mi się kojarzy to "100 pompek w [...]

Moge odrazu po carbo, czy odczekac z 30min? Ogolnie jak dieta dla osoby o wadze 80kg ?

Przy takim rozwiązaniu trzeba by wprowadzić typowe środki nasenne - dość mocne i dla osób podatnych szybko uzależniające. Z preparatów jedynie wspomagające zasypianie, czy poprawiające komfort spania mogę polecić HOVA oraz Melatonina przy dłuższym stosowaniu.

acha i jeszcze jedno czy np: mogę do kretki dorzucić monohydrat i carbo i pic to razem wszystko??

[...] jest: 350g mono i 275g CP reszta wystarcza na długi cykl (bo juz nie bede mogl takczesto trenowac) z mono i CP i jeszcze zostaje troche mono na mały cykl i tu pytanie: czy brać mono pod wieczór w nietreningowe, co doradzacie, jakie są za i przeciw :) bo w sumie teraz tak na to patrze że CP zużyje w tym cyklu ponad połowę a mono zużyłbym też [...]

juz wbiłem npp i propa od pon wiec mastera wyrzucic moge a to winko zostawiie już a jakbys wtedy odblok rozlozyl? walic od poczatku hcg po malych dawkach ? co3 dni np? czy dopiero na zakoczenie

a czy SHOCK THERAPY mi pomoze bo moge okazyjnie kupic ;)

michał tutaj napisał ze kazdy jest anonimowy i moze sobie napisac co chce a oko w oko juz moze byc inaczej więc sugerujesz ze bał bym sie tobie czy komukolwiek innemu powiedziec prosto w oczy ze ostrowia jest lepsza albo lepiej wychodzi jej branie pod względem ekonomicznosci nie wiem czemu tak sądzisz poza tym mogę to powiedziec nawet wszystkim [...]

To może wróćmy do mojego pierwszego postu. Przypominam - idę spać 23.30 Koniec treningu 21.00 Posiłek 21.15 - białka + węglowodany prostu (uzupełnienie glikogenu) + węglowodany złożone Czy tak mogę rozumować??

hehe i zapasy nie pomoga jak Pan zechce was grzesznikow rozliczyc co do wy.ebek to nie ma mowy bo mam dobre zrodlo...:-] Czy mozna okreslic mniej wiecej jakich przyrostow masy moge sie spodziewac?? Przy diecie, witaminach, odzywce bialkowej. Ciekawe ile z tego spadnie po cyklu HEHE

Witam! Czy kupiłeś już tego golfa III? Bo mam do sprzedania. Rocznik 96. Lekka korozja na drzwiach 1.9D. Samochód w bdb stanie.Co do ceny to 9000zł. Do negocjacji zdjęcia mogę wysłać na maila.Pozdrawiam Adam!